L’été dans nos assiettes
L’été en cuisine, c’est pour moi le moment du retour aux basiques et à la simplicité, pour profiter des délicieux fruits et légumes de saison et des saveurs méditerranéennes apportées par les antipasti, la féta, les olives...
Tomates et basilic : un duo classique mais redoutable !
J’ai souvent recours à une association classique mais délicieuse : purée de basilic (Emile Noël) et tomates. Cette purée, qui contient du basilic mais aussi un peu d’huile de tournesol, d’ail et de citron, parfume facilement toutes les préparations estivales à base de légumes. On peut s’amuser à la délayer avec un peu d’huile d’olive pour napper une salade de tomates à la féta, à en ajouter dans l’appareil des tartes ou quiches estivales, ou encore à farcir des petites tomates d’une farce féta + purée de basilic… Et si l’on a du basilic frais, on n’hésite pas à en ajouter : leurs saveurs sont complémentaires. J’ai par exemple décliné cette association dans une pizza très rapide à préparer, puisque le fond de pâte au levain déjà cuit (au rayon épicerie) permet de zapper l’épisode « pétrissage et levée » des jours où l’on n’a pas le temps (ou l’envie !) de faire la pâte à pizza soi-même, tout en s’avérant délicieux et croustillant. Cette pizza sera également délicieuse avec des épinards frais juste « tombés » à la poêle, ou bien des poivrons rouges cuits à la vapeur.
Pizza au jambon cru, pesto et tomates cerise
Pour 4 personnes : Préparation : 10 min, cuisson : 10 min. 2 fonds de pâte à pizza prêts à cuire - 1 pot de sauce tomate - 4 tranches de jambon cru - 20 tomates cerises - 2 c. à soupe de purée de basilic - 2 grandes tranches de tomme de brebis - 10 feuilles de basilic frais ciselées.
Préchauffer le four à 180°C. Disposer les fonds de pâte sur la grille du four. Tartiner chaque fonds d’une grosse cuillerée à soupe de purée de basilic. Recouvrir d’une belle couche de sauce tomate. Découper le jambon cru en lanières et répartir sur les fonds de pâte. Ajouter les tomates cerise coupées en deux, et le fromage tranché en fines lamelles. Parsemer de basilic frais ciselé. Enfourner pour 10 mn.
Je me suis également amusée à cuisiner des mini clafoutis salés et joliment colorés : la pâte, grâce à la purée de basilic, est joliment verte, et les tomates cuites à point sont rouges et fondantes ! C’est une préparation vraiment sympathique à décliner : en minis pour l’apéro, piqués sur des cure-dents, ou bien en entrée individuelle – voire en plat, accompagné d’une bonne salade et d’une tartine.
Clafoutis tomates cerise et pesto
Pour 4 personnes : Préparation : 10 min, cuisson : 20 min pour 4 clafoutis, 10 min si vous en faites des tout petits. 50 g de fromage de brebis frais - 2 grosses c. à soupe de purée de basilic 2 oeufs - 10 cl de lait de votre choix (vache, soja, riz…) - 1 c. à soupe 13:30 Page 35 SAT'INFO N°98+fds: SAT'INFO N°73 27/06/08 d’huile d’olive - 1 pincée de sel. - 80 g de farine de blé T80 - Une douzaine de tomates cerise - Facultatif : basilic frais ciselé.
Préchauffer le four à 200°C. Battre le fromage avec la purée de basilic et les oeufs. Ajouter le lait et l’huile, bien mélanger pour obtenir une consistance homogène. Ajouter la farine en battant bien. Verser la pâte dans 4 ramequins assez larges. Décorer de tomates cerise et de basilic frais, si vous en avez. Enfourner pour 20 mn. Déguster chaud, tiède, ou froid.
Le hit de l’été : l’incontournable apéro…
Pour un apéro vite fait mais néanmoins délicieux, une barquette de tofu soyeux est souvent l’élément salvateur ! Il suffit d’en mixer avec des tomates séchées, des olives vertes ou noires, des artichauts marinés, des poivrons grillés ou tout autre antipasti à base de légumes pour obtenir une tartinade crémeuse et parfumée. Comme cette tartinade aux tomates séchées et pignons, par exemple…
Tartinade aux tomates séchées
Pour 1 petit pot : Préparation : 10 min, pas de cuisson. 50 g de tomates séchées - 50 g de pignons de pin - 30 g de câpres - 1 petite tranche de pain émiettée - 3 cuillerées à soupe d’huile d’olive - 1 c. à café de purée d’ail - 100 g de tofu soyeux.
Mixer tous les ingrédients et servir frais.
Le tian, pour profiter pleinement des légumes d’été
Le tian est un plat provençal exclusivement composé de légumes frais, d’huile d’olive et d’herbes de Provence. C’est un peu la quintessence de l’été ! Il permet de déguster des légumes qui ont cuit longuement et sont presque confits. Il accompagne à merveille les viandes et les céréales. A l’origine, le tian est composé de courgettes, aubergines et tomates. Mais, bonne nouvelle, on peut très bien utiliser d’autres ingrédients pour le rendre plus original ! Essayez par exemple cette recette de tian à la patate douce et aux courgettes. Vous pourrez même y ajouter des quenelles nature coupées en tranches. Vous verrez, le résultat est étonnant !
Tian courgettes patate douce (et quenelles !)
Pour 3 personnes : 1 grosse patate douce - 3 courgettes - Un peu de lait de votre choix - Un peu d’huile d’olive - Estragon séché - 1 pincée de sel - Facultatif : 3 ou 4 quenelles nature.
Eplucher les patates douces et les courgettes. Couper en fines rondelles. Si vous en mettez, coupez également les quenelles. Dans un plat à gratin, alterner des rondelles de patate douce, de courgette et de quenelle. Saler, et parsemer de l’estragon. Arroser légèrement d’un petit filet de lait. Ajouter un petit filet d’huile. Enfourner à 200°C pour 45 mn à 1 heure environ. Surveillez la cuisson : il faudra peut-être baisser le feu et remettre un peu d’huile ou de lait. Servir bien chaud.
Les soupes de fruits, tout simplement !
En été comme pendant toutes les autres saisons, on aime finir les repas sur une note douce et sucrée. Que serions-nous sans dessert ? En revanche, lorsqu’il fait très chaud, on est heureux de pouvoir privilégier des desserts frais et légers. Les soupes de fruits sont une option excellente, car elles sont rapides à préparer et mettent en valeur les délicieux fruits de saison, tout simplement. Voici deux recettes de base, que vous pouvez détourner à votre guise.
Soupe de fraises ou framboises
Pour 4 personnes ou 2 gourmands : Préparation : 10 min, pas de cuisson. 500 g de fraises ou de framboises - Le jus d’un citron jaune ou vert - Quelques feuilles de menthe, fraîches ou sèches - 2 c. à soupe de sucre (selon la maturité des fruits) - 2 c. à café de vinaigre balsamique (surtout si vous choisissez les fraises).
Il suffit de bien mixer tous les ingrédients et de déguster très frais. On peut servir cette soupe avec une boule de glace assortie, ou bien la décorer de fruits en guise d’accompagnement. Si vous n’avez pas de vinaigre balsamique, essayez donc de mixer des fraises avec un sirop que vous aurez fait chauffer puis infuser quelques minutes, composé d’1 cuillerée de miel, d’un peu d’eau, de fleurs d’hibiscus séchées et de vanille. Une merveille !
Velouté abricot-melon
Pour 4 personnes ou 2 gourmands : Préparation : 10 min, pas de cuisson. 6 abricots + 1 pour la déco - 1 énorme cuillerée à soupe de purée d’amandes blanches - 1 petit melon ou la moitié d’un gros.
Mixer les abricots, la purée d’amandes et la chair du melon. Verser dans des coupelles, et placer au réfrigérateur. Déguster ultra frais, avec des morceaux d’abricot et, pourquoi pas, des amandes grillées.
____________________________________________________________________________________