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Ces aliments qui nous protègent

S’il est un livre qu’il faut vous présenter dans ce numéro de Sat’Info, c’est celui-là. Il fait état de manière précise des dernières découvertes scientifiques concernant les nutriments et substances qui nous protègent, mais se garde bien de vous proposer de les consommer isolées, concentrées en de bien inefficaces médications : c’est lorsqu’ils sont présents de manière naturelle dans notre alimentation que vitamines, anti-oxydants et autres éléments bio- actifs nous protègent. Et c’est dans ce cas-là que la célèbre phrase d’Hippocrate ici rappelée en exergue prend tout son sens : "Que ton aliment soit ton médicament". Ces 110 pages nous prouvent que ce postulat est bien une réalité.


Ne vous attendez pourtant pas à des préconisations révolutionnaires : si le discours est scientifiquement fondé, bien peu des conseils donnés pour se prémunir de cancers, maladies cardio-vasculaires, hypertension et autres diabètes sont nouveaux. Ils rejoignent bien souvent ce que la tradition et le bon sens populaire nous ont enseigné, et nous n’aurons pour la plupart d’entre nous pas grand-chose à changer à notre manière de voir ou de faire. Mais le grand mérite de ce livre se trouve justement là : il est le pont entre la science et les remèdes de bonnes femmes, entre la recherche de pointe et l’empirisme. Lesquels semblent enfin pouvoir cohabiter, après quelques décennies de science obscurantiste, ou d’obscurantisme pseudo-scientifique. Sic.



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